karkinos-mastou

Ο καρκίνος του μαστού μαζί με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, αποτελούν τις δύο πιο συχνές μορφές καρκίνου που εμφανίζει ο γυναικείος πληθυσμός με υψηλά επίπεδα θνησιμότητας. Τα αίτια μπορεί μερικές φορές να μην οφείλονται κάπου συγκεκριμένα, αλλά έχει διαπιστωθεί πως η παρακολούθηση, η τήρηση κάποιων κανόνων υγιεινής και η πρόληψη δρουν ανασταλτικά για την πρόληψη της νόσου.

Πώς μπορώ να προστατεύσω τον εαυτό μου από τον καρκίνο του μαστού;

1) Μαστογραφία: η μαστογραφία είναι μία εξέταση η οποία φανερώνει τους κακοήθεις και καλοήθεις όγκους του μαστού και προβαίνει στην αντιμετώπισή τους. Όσο πιο νωρίς υποβληθεί μία γυναίκα στην εξέταση, τότε μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να ξεπεράσει τον κίνδυνο. Η ηλικία στην οποία συνίσταται η πρώτη μαστογραφία είναι τα 38 έτη.

Άθληση: η άθληση δρα ανασταλτικά σε όλα τα είδη καρκίνου.

Κάπνισμα: έχει διαπιστωθεί πως οι γυναίκες που κάπνιζαν ημερησίως ένα πακέτο τσιγάρα εννέα χρόνια πριν την εμμηνόπαυση, εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο στο να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού.

Διατροφή: μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά οφέλη ιδιαίτερα τον οργανισμό και προστατεύει από τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου αποτελεσματικά.

Οινόπνευμα: η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων στο αίμα  και για αυτό θεωρείται παράγοντας υψηλού κινδύνου.

Έκθεση στον ήλιο: η χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο και ειδικά στην περιοχή του στήθους, μπορεί να αποδειχθεί εξίσου βλαπτική. Η έκθεση στον ήλιο με μέτρο και η χρήση αντηλιακού κρίνονται απαραίτητα.

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!

Μαρία Σκαρμπαδώνη