Κι όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να απογειώσουν τη libido σας

Μαύρη σοκολάτα

Ηγεύση και ο τρόπος που λιώνει στο στόμα θα μπορούσε να είναι αρκετά για να θεωρηθεί η σοκολάτα «σέξυ». Επιπλέον, προκαλεί την έκκριση φαιναιθυλαμίνης, μια ενδορφίνης που παράγεται και όταν νιώθεις τα πρώτα σκιρτήματα του έρωτα.

Κόκκινο κρασί

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη του Journal of Sexual Medicine οι γυναίκες εκείνες, που είχαν καταναλώσει ένα ή δύο ποτήρια κρασί είχαν μεγαλύτερη σεξουαλική διάθεση κατά τη διάρκεια του σεξ. Το επιστημονικό συμπέρασμα προκύπτει από το γεγονός ότι η φλούδα των σταφυλιών έχει υψηλή συγκέντρωση φλαβονοειδών, που αυξάνουν τη ροή του αίματος σε βασικά σημεία του σώματος, όπως και τα γεννητικά όργανα.

Φυλλώδη λαχανικά

Μπορεί να μας μοιάζουν ελαφρώς ανέραστα στη γεύση, αλλά το σπανάκι, το λάχανο και το μαρούλι συμβάλλουν στην αύξηση της ερωτικής διάθεσης. Και αυτό, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Α, η οποία και βοηθάει στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών μας, αλλά και σε ιώδιο που ρυθμίζει τη διάθεσή μας

Καφές

Οι επιστήμονες το θεωρούν ως ένα πολύ δυνατό διεγερτικό. Βέβαια ο καφές δεν  αυξάνει ακριβώς τη διάθεση μας για σεξ, αλλά ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς, κάτι που πρακτικά σημαίνει ότι το αίμα κυλά περισσότερο στο σώμα.  Μάλιστα από πολλούς θεωρείται το καλύτερο διεγερτικό!

Βιταμίνη C

Οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον 200 mg βιταμίνης C την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την κινητικότητά του σπέρματός του, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας. Εκτός από την αποκατάσταση της γονιμότητας, η βιταμίνη C, βοηθάει στη ροή του αίματος και κατ’ επέκταση στο σεξ.

Αυγά

Κι όμως, τα αυγά αποτελούν ένα εξαιρετικό αφροδισιακό. Πλούσια σε βιταμίνες Β6 και Β5 διατηρούν φυσιολογικά και σε ισορροπία τα επίπεδα των ορμονών, και μειώνουν το στρες. Εάν προτιμάτε μια πιο σέξι βερσιόν του «αυγού»,  προτιμήστε το χαβιάρι.

Ξηροί καρποί

Γενικά  οι ξηροί καρποί είναι μια πλούσια αποθήκη ενέργειας και ένα από τα βασικά αφροδισιακά. Είναι σημαντικοί για την σεξουαλική υγεία, γιατί περιέχουν στοιχεία όπως ο ψευδάργυρος,  η βιταμίνη Ε και φυλλικό οξύ.

Οστρακοειδή

Τα οστρακοειδή έχουν τριπλή αφροδισιακή δράση: περιέχουν ψευδάργυρο που αυξάνει τη λίμπιντο, ανεβάζοντας τα επίπεδα της τεστοστερόνης, περιέχει ντοπαμίνη, μια ουσία υπεύθυνη για το αίσθημα της απόλαυσης, και για καλή διάθεση, ενώ αρκετοί τέλος είναι εκείνοι που βρίσκουν «ερωτική» την γλιστερή υφή τους.

Φράουλες

Είναι φρούτο πλούσιο σε φολικό οξύ, ένα είδος βιταμίνης Β που -σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Berkley στην Καλιφόρνια- αυξάνει την ποιότητα του σπέρματος στον άνδρα. Ο λόγος  που θεωρούνται αφροδισιακές είναι επειδή παρέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποβολή υγρών από το σώμα μειώνοντας το πρήξιμο (όπως κάλιο), αλλά και βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, ακόμα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, που είναι απαραίτητη για να έχουμε διάθεση για σεξ.

Βατόμουρα

Τα βατόμουρα θεωρείται σούπερ σεξουαλική τροφή για τους άνδρες, επειδή λειτουργούν με τρόπο παρόμοιο με το γνωστό Viagra. Είναι γεμάτα με χημικές ενώσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχουν ίνες, που βοηθούν στην αποβολή της περιττής χοληστερόλης από τον οργανισμό, προτού αυτή προλάβει να προσκολληθεί στις αρτηρίες. Η μείωση της χοληστερόλης και η ταυτόχρονα καλύτερη ροή του αίματος προς το πέος κατά τη σεξουαλική επαφή, οδηγούν σε πιο σταθερές και πιο μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις.

marieclaire

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.