Γιατί το ταξίδι κάνει καλό στην υγεία μας

Σε παλαιότερες εποχές, όταν οι άνθρωποι ήταν άρρωστοι ή είχαν ψυχολογικά θέματα, οι γιατροί συνιστούσαν στους ασθενείς τους να κάνουν απλά ένα μικρό ταξίδι και να πάρουν θαλάσσιο ή βουνίσιο αέρα. Στην εποχή μας, με όλα τα μέσα της σύγχρονης ιατρικής, φαίνεται ότι αυτή η εξαιρετική ιδέα έχει ξεχαστεί. Έρχονται όμως, τώρα νέες έρευνες που μας προτρέπουν σε μικρές και μεγαλύτερες αποδράσεις!

Από τη Μαρία Καλοπούλου

Κι ενώ τα ταξίδια και οι διακοπές μπορεί μερικές φορές να μοιάζουν με πολυτέλεια, σύμφωνα με την επιστήμη, κάνουν πολύ καλό στην υγεία μας. Έτσι, κάντε ό, τι μπορείτε για να ετοιμάζετε κατά καιρούς τη βαλίτσα σας!

Πιθανότατα, ένα ταξίδι δεν θα θεραπεύσει τη γρίπη που έχετε ήδη, αλλά από την άποψη της γενικής ευημερίας μας και της βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, οι αποδράσεις και μια αλλαγή σκηνικού μπορεί πραγματικά να σας δώσει περισσότερα από μερικές ωραίες στιγμές ανάπαυλας και κάποιες αναμνηστικές φωτογραφίες.

Αν λοιπόν ακόμη το σκέφτεστε, μάθετε ότι η επιστήμη λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε κάθε ευκαιρία να παίρνουμε την άδειά μας και να ταξιδεύουμε για να φροντίσουμε λίγο τον εαυτό μας.

Θα ανακουφίσει το άγχος σας
Ναι, μερικές φορές για να απαλλαγούμε από τους πόνους που οφείλονται στο στρες, στην ένταση και το άγχος, χρειάζεται να απομακρυνθούμε στην κυριολεξία από την καθημερινότητά μας. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία σε σχέση με το άγχος, έδειξε ότι ένα ταξίδι βοηθά στην ικανότητά μας να χειριζόμαστε το στρες, απομακρύνοντάς  μας από τις πηγές άγχους και των δύσκολων συναισθημάτων. Ένα διάλειμμα απλά μας διδάσκει ότι όλα θα φτιάξουν και όλα θα είναι εντάξει!

Κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς μας
Το ταξίδι είναι πραγματικά καλό για τους χτύπους της καρδιάς σας, τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Μέρος μιας μακροχρόνιας μελέτης που ονομάζεται The Framingham Heart Study απεικονίζει ξεκάθαρα αυτό το αποτέλεσμα. Στη μελέτη συμμετείχαν γυναίκες ηλικίας 45-64 ετών και ερωτήθηκαν πόσο συχνά έκαναν διακοπές. Στη συνέχεια, η μελέτη τις παρακολούθησε 20 χρόνια αργότερα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν συνολικά ότι οι γυναίκες που έκαναν ταξίδια αναψυχής τουλάχιστον κάθε έξι χρόνια ή και πιο συχνά είχαν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών προβλημάτων.

womanidol

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.