11-pragmata-pou-kanoun-ta-eftyxismena-zevgaria-prin-pane-gia-ypno.col-8

Η ώρα πριν τον ύπνο είναι σημαντική για δυο λόγους: α) γιατί θα βοηθήσει τον δικό μας ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας και β) θα δημιουργήσει ένα ωραίο κλίμα με το σύντροφό μας, το οποίο θα στρώσει το χαλί για μια γαλήνια και αγαπησιάρικη βραδιά και ένα ακόμα πιο ήρεμο πρωινό ξύπνημα την επομένη.

Η ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

Γυρίζουμε τα τηλέφωνά σε αθόρυβη λειτουργία και τα αφήνουμε μακριά / 0:53

Ξεχνάμε την εργασία / 1:22

Πάμε στο κρεβάτι ταυτόχρονα με τον σύντροφό μας / 1:55

Ακολουθούμε μια ρουτίνα με την βραδινή υγιεινή / 2:27

Φροντίζουμε να κάνουμε μια κουβέντα από καρδιά σε καρδιά / 2:50

Αποφεύγουμε τις διαφωνίες ή τις έντονες συζητήσεις / 3:49

Τα παιδιά (εάν υπάρχουν) δεν είναι στην κρεβατοκάμαρα, αλλά στο δωμάτιό τους  / 4:17

Δεν πίνουμε αλκοόλ ούτε καπνίζουμε στο δωμάτιο / 5:22

Κάνουμε ο ένας στον άλλον ένα μασάζ, που και που / 6:21

Δεν ξεχνάμε τις αγκαλιές και τα φιλιά / 7:11

Δείτε το αναλυτικό βίντεο:

Φωτό: S A R A H ✗ S H A R P

womantoc